Анальний секс для новачків: ось як треба в перший раз!

Міф №2: Анальний секс брудний

Правда: В прямій кишці кал знаходиться тільки безпосередньо перед дефекацією. Якщо ти не відчуваєш потреби йти в туалет, анальний секс гігієнічно безпечний. Душ перед анальним сексом рекомендований, а для тих, хто хоче бути впевненим, можна зробити очищення кишечника за допомогою анального душу. Однак може трапитися так, що попри очищення, під час анального сексу може виділитися кал. Якщо це сталося, краще перервати процес, щоб очиститися, або продовжити займатися іншою сексуальною практикою. Важливо: кишкові бактерії можуть спричинити вагінальні інфекції. Будь ласка, ніколи не переходьте від анального сексу прямо до вагінального!

Міф №3: Презервативи не потрібні

Міф №4: Анус розтягується

Правда: Сфінктер – це дуже сильний м'яз нашого тіла. Хоча він може швидше адаптуватися до тиску та розтягування при регулярному анальному сексі, і легше розслаблятися, він не розтягнеться і не втратить свою функцію – за винятком травм. До речі, це ж стосується і вагіни.

Міф №5: Анальний секс тільки для геїв

Одна з великих переваг анального сексу полягає в тому, що люди будь-якої статі та орієнтації можуть знайти в ньому задоволення. На жаль, навколо анального сексу все ще існує багато кліше та стереотипів, і деякі гетеросексуальні чоловіки часто асоціюють анальний секс із певними рольовими моделями. Якщо вони є пасивною стороною, іноді вони відчувають себе так, ніби займають роль жінки або гея. За цим стоїть страх бути відміченим як гей або фемінний і втратити статус «справжнього чоловіка». Що б це не означало...

Кожна людина народжується з однаковими нервовими закінченнями в області ануса, незалежно від їхньої сексуальної орієнтації. У цис-чоловіків також є простата, яка може стимулюватися під час анального проникнення. Є багато гетеросексуальних цис-чоловіків, які відкрили для себе задоволення від анальної стимуляції, і є багато гей-чоловіків, які спробували це і вирішили, що це не для них. Це суто питання смаку, і стать або сексуальна орієнтація не повинні заважати комусь насолоджуватися анальним сексом. Також може бути цікаво грати з ролями під час сексу і навіть змінюватися ними, спробувавши гру за страпоном (пегінг).

Міф 6: Жінки не люблять анальний секс

Соціальні норми та очікування постійно змінюються та розвиваються. Сексуальне стигматизація і те, що ми вважаємо прийнятною і здоровою частиною нашої інтимності, – це речі, які, на щастя, можуть бути переписані. Так само й припущення, що (цис) жінки не люблять анальний секс і роблять це лише тому, що чоловік хоче цього від них, і вони хочуть виконати його "фантазію". Що ж проблематичного в цьому припущенні? Багато чого. Воно применшує і нормалізує сексуальне насильство та той факт, що консенсус у діях досі не є нормою в усіх спальнях. З іншого боку, це твердження заперечує сексуальну здатність жінок до дій та їхні сексуальні бажання, ігноруючи той факт, що жінки цілком можуть насолоджуватися анальним сексом. Він, безумовно, може бути стимулюючим і захопливим для жінок і не має нічого спільного з підпорядкуванням, зазначеним вище. Нарешті, це твердження є глибоко цис- і гетеронормативним. Усі мають право отримувати задоволення від анальних пригод – або не захоплюватися ними взагалі. Незалежно від того, до якої статі людина себе відносить чи з ким вона хоче займатися сексом.

На щастя, реальне уявлення про те, хто може/повинен насолоджуватися анальним сексом, відрізняється від цього загального наративу. Можливо, про це не говорять відкрито в суспільстві, але анальний секс є звичайною сексуальною практикою, якою обидва партнери можуть насолоджуватися, якщо він безпечний і обережний. Ніхто не повинен відчувати себе змушеним до цього. Якщо ви цього хочете, зробіть це – якщо ні, не змушуйте себе. Чи подобається анальний секс, кожна людина повинна вирішити для себе.

Міф 7: Анальні оргазми існують

Чистого анального оргазму не існує. Але оскільки анус і статеві органи знаходяться близько один до одного, можна отримати так званий "оргазм з другої руки", коли чутливі нервові закінчення в області ануса і статевих органів одночасно стимулюються. Багато хто сприймає цю стимуляцію як анальний оргазм. Кожна людина має в області ануса численні нервові закінчення, які можуть стимулюватися при дотику, що багато людей сприймають як приємне відчуття. В поєднанні з мастурбацією або вагінальним проникненням це може посилити оргазм. Крім того, є гендерні особливості, які впливають на "анальний оргазм".

Анальний оргазм у чоловіків

Простата розміром з каштан розташована всередині ануса на стінці кишки позаду пеніса і яєчок. Це залоза, яка виділяє секрет, що змішується з спермою під час еякуляції, роблячи її більш рухливою. Але цей маленький вузлик також може викликати інтенсивні відчуття. За п'ять-сім сантиметрів від входу в анус можна намацати круглий горбок. Його можна масажувати кінчиком пальця – легким натиском і круговими рухами. Найкраще підходить середній палець, оскільки він може проникнути глибше в анус. Якщо при цьому ще додатково стимулювати пеніс і голівку, "анальний оргазм" цілком реальний. Відчуття під час оргазму з анальним проникненням часто описуються як більш інтенсивні та інші. Більше інформації про масаж простати можна знайти тут.

Анальний оргазм у жінок

Хоча тут не можна стимулювати простату, анальний секс має свої переваги – завдяки клітору! До нього належить не тільки зовнішня видима голівка клітора, але й внутрішні ніжки клітора і вагінальний отвір, які мають багато нервових закінчень. Крім того, є м'язи в анусі, які пов'язані з цією зоною. Таким чином, через анальну стимуляцію можна передавати відчуття на всю область. Тобто клітор стимулюється непрямо. Якщо при анальному сексі додатково стимулювати голівку клітора або вагіну, "анальний оргазм" буде досягнути легше.

Основні поради щодо анального сексу

Всі міфи розвіяні, і у тебе є бажання спробувати анальний секс? Незалежно від того, чи хочеш ти спробувати анальний секс наодинці або з партнером/партнеркою, ми маємо всі поради та інструкції, які тобі потрібні, починаючи з правильної підготовки, кращих поз для анального сексу і до ідеальних іграшок для початківців.

Анальний секс: підготовка обов'язкова

До правильної підготовки для анального сексу входять: обережне розтягування ануса, гігієна та чистота, правильний лубрикант і розуміння власних потреб. Для всіх цих пунктів ми надамо тобі найважливіші поради, щоб ти краще зрозумів(-ла), як працює анальний секс і як отримати від нього задоволення.

1. Вивчення власних потреб під час анального сексу

Якщо у тебе ще немає досвіду анальних пригод, спершу досліди гру з анусом самостійно та з'ясуй, що тобі подобається. Пізнай своє тіло і просувайся поступово. Тільки так ти зможеш зрозуміти, що тобі подобається, а що ні, і чи підходить тобі анальна гра.

2. Розтягування ануса для підготовки до анального сексу

Анус не призначений в першу чергу для сексу, це ми всі знаємо. Тому перед сексом цю область слід обережно розтягнути, щоб підготуватися до анального сексу. Розтягування найкраще робити пальцем або анальною іграшкою. 

3. Гігієна під час анального сексу – це чиста справа

Для достатньої гігієни під час анального сексу зазвичай достатньо прийняти короткий душ перед цим і очистити область навколо ануса. Це допоможе уникнути неприємних запахів та інших несподіванок. Зазвичай анус є відносно чистим, якщо немає негайного бажання сходити в туалет. Якщо з моменту останнього походу в туалет пройшло лише 2-3 години, то для очищення досить трохи душу або ванни.

Щоб бути впевненим, можна м'яко очистити внутрішню частину ануса за допомогою анального душу. Якщо волосся в цій області густіше, рекомендується його перед цим збрити. Це не лише гігієнічніше, але й робить введення під час анального сексу більш гладким.

Анальний душ: як користуватись

• Від'єднайте наконечник від груші і наберіть теплу воду в раковину, щоб повністю занурити анальний душ.
• Після цього просто занурте анальний душ відкритою стороною під воду і намагайтеся випустити якомога більше повітря з груші.
•  Вона автоматично наповниться водою завдяки ефекту всмоктування.
• Прикріпіть наконечник назад на грушу та, за бажанням, змастіть його трохи водним лубрикантом.
• Обережно введіть наконечник в анус і натисніть на грушу, щоб вода потрапила в пряму кишку.
• Після цього сідайте на унітаз і дайте воді витекти.
• В залежності від кольору води після анального промивання ви зрозумієте, чи потрібно ще раз промити. Чим чистіша вода, тим чистіше ви.
• Перш ніж приступати до анального задоволення, можна ще раз очистити зовнішній анус вологою серветкою. Після такої підготовки анальному сексу майже ніщо не перешкоджає.

4. Незамінне під час анального сексу: не забудь про лубрикант

Лубрикант під час анального сексу – це необхідність! Відомо, що на відміну від вагіни, анус не має здатності зволожуватися. Тому не шкодуй його! Найкраще підходять лубриканти на водній основі, оскільки вони щадять шкіру та слизові оболонки. Крім того, їх можна використовувати з іграшками та латексними презервативами. Існують також силіконові анальні лубриканти, які завдяки своїй особливій формулі довше зберігають вологу під час анального сексу.

5. Харчування для кращого анального сексу

Злаки, бобові, горіхи, фрукти та овочі зазвичай багаті на клітковину. Якщо їх регулярно споживати, це може сприяти кращому та регулярнішому очищенню кишечника. Для тих, хто регулярно насолоджується пасивним анальним сексом, правильне харчування може полегшити очищення кишечника. Не їсти перед анальним сексом не допомагає! Кишечник не зможе таким чином очиститися.

Перший анальний секс: як це робити!

Почуваєшся достатньо підготовленим і хочеш спробувати анальний секс? Тоді ти можеш спробувати це спершу наодинці або разом із партнером(-кою). Для обох ситуацій – анальних соло-ігор та поступового наближення удвох – ми підготували відповідні поради для початку.

Анальний секс наодинці

Для першого анального сексу наодинці можна зручно влаштуватися у ванній. Тепла вода розслабляє тіло та м'язи. Використовуючи пальці або анальну іграшку, можна повільно просуватися вперед. Спочатку потрібно м’яко масажувати зовнішню частину ануса. Використовуйте трохи лубриканту, щоб допомогти м’язам та чутливим зонам звикнути до дотиків. І якщо щось не виходить з першого разу, не тисніть на себе! Можливо, пізніше ви будете готові.

Порада: анальні іграшки

Невелика анальна пробка, з вібрацією або без неї, завдяки своїй конічній формі та м'якому матеріалу, забезпечує делікатне задоволення та робить початок анальної гри приємнішим – завжди використовуйте лубрикант! Анальна пробка ідеально підходить для стимуляції ануса та розтягування під час прелюдії до анального сексу з партнером. Анальні іграшки завжди мають ручку, яка служить обмежувачем і запобігає занадто глибокому проникненню в анус. Таким чином, безпечна гра під час анального сексу завжди гарантована.

Перший анальний секс з партнером – що потрібно врахувати!

При анальному сексі з партнером важливі ті ж правила, що і при соло: не поспішати, повільно проникати та, звичайно ж, не забувати про лубрикант. Під час прелюдії ви або ваш партнер можете використовувати пальці або анальну іграшку для попереднього розтягування. Також можна використовувати язик для м’якого масажу, стимуляції та розслаблення зовнішньої частини ануса (див. анілінгус). Але пам’ятайте, що навіть у цьому випадку можуть передаватися хвороби.

Відчуття під час анального сексу: Під час першого анального сексу не завжди виникає фантастичне відчуття. У більшості людей анус повинен спочатку звикнути до анальної гри, і після кількох разів анальний секс стане більш комфортним. Крім того, з досвідом ви станете більш розслабленими. Ці фактори сприяють тому, що анальний секс стає приємнішим, оскільки ви більше концентруєтеся на стимуляції, ніж на самому процесі.

Для першого разу анального сексу рекомендується обрати розслаблену секс-позу, в якій пасивний партнер може розслабитися, а активний партнер – контролювати проникнення. Кращі анальні пози для початківців ви можете знайти в нашій добірці секс-позицій.

3 найкращі пози для анального сексу

Однією з найпопулярніших анальних позицій серед пар є Сфінкс. Пасивний партнер зручно розташовується на животі та трохи згинає одну ногу. Анус залишається розслабленим і відкритим. Активний партнер може плавно проникати ззаду – обов’язково використовуйте багато лубриканту і дійте дуже обережно, щоб уникнути травм.

Також у позиції Наїзниці, коли пасивний партнер сидить зверху, він має можливість самостійно контролювати анальний секс. Пасивний партнер сам визначає, наскільки швидко пеніс проникає в нього і з якою швидкістю він хоче рухатися.

У позиції Ангела обидва партнери дуже розслаблені та зручно лежать один за одним. Активний партнер може за допомогою лубриканту повільно проникати ззаду в пасивного партнера, тоді як останній може розслабити свої м'язи, щоб полегшити проникнення. Ця позиція обіцяє багато фізичного контакту та ніжності.

Розтягування ануса для початківців і досвідчених

Під час анального сексу попереднє розтягування ануса є вирішальним для комфортного початку. Як зазначено вище у статті, це можна зробити безпосередньо перед сексом або самостійно за допомогою пальця чи іграшки. Для тих, хто регулярно практикує анальний секс, рекомендується м'яке тренування м'язів тазового дна. Це допоможе краще контролювати анальні м'язи та сфінктери. Ви зможете краще розслаблятися у потрібний момент і полегшити проникнення. Але ви будете тренувати не лише розслаблення, а й напруження. Так, під час анального сексу ви зможете напружувати сфінктери і впливати на "щільність" для вашого партнера. Перевага в тому, що ви обидва будете відчувати один одного інтенсивніше. Як цього досягти за допомогою регулярних тренувань м'язів тазового дна, ми покажемо вам зараз.

Чому потрібно розтягувати анус?

Анус оточений м'язами. Ці м'язи відомі як сфінктери. Подвійне кільце сфінктера призначене для утримання певних речовин в організмі, і не має первинного призначення для проникнення. Це означає, що цей сильний м'яз з часом знову починає стискатися, якщо ви тривалий час не займаєтеся анальним сексом. Це не означає, що доведеться починати все з нуля, але після перерви початок може бути не таким простим. Тому корисно час від часу стимулювати анус навіть під час "періодів спокою", або розтягувати м'язи тазового дна і сфінктери. Ми покажемо вам два способи, як це зробити.

1. Розтягування за допомогою іграшки

За допомогою анальної пробки (з вібрацією чи без, на ваш вибір) ви можете регулярно розтягувати і стимулювати анус. Це можна робити під час мастурбації або просто під час повсякденних занять. Важливо вибрати правильний розмір відповідно до вашого досвіду. Початківці повинні починати з невеликої пробки діаметром 2,5-3 см. Досвідчені користувачі можуть вибрати більший діаметр на свій смак. Ви можете носити пробку час від часу під час мастурбації або просто 15 хвилин на день під час душу або миття посуду вдома. Під час руху сфінктер скорочується навколо іграшки, м'язи м'яко розтягуються і зміцнюються одночасно.

Увага: Кульки для тренування м'язів тазового дна не рекомендуються для анального використання, оскільки вони не мають стопера або ручки, що запобігають повному проникненню. Тому під час анального сексу або розтягування завжди використовуйте анальні іграшки, щоб уникнути ризику, що вони занадто глибоко проникнуть в анус.

2. Тренування м'язів за допомогою вправ для тазового дна

Не тільки вагіна може отримати користь від тренувань тазового дна, але й анус. Більший контроль над м'язами сфінктера означає здатність розслабляти або напружувати їх у потрібний момент. Наступну вправу можна виконувати з анальною пробкою, а також без неї. 

Ось 5 простих кроків для тренування м'язів тазового дна:

1. Відчуйте свої м'язи тазового дна. Стисніть сідниці так, ніби намагаєтесь утримати дефекацію.
2. Напружте м'язи тазового дна і тримайте напругу протягом 5 секунд. Потім розслабте їх. Спробуйте повторити вправу три-чотири рази поспіль.
3. Сконцентруйтесь на свідомому напруженні та розслабленні. Не забувайте дихати і уникайте напруження інших груп м'язів.
4. Намагайтеся виконувати вправу щодня. Оптимально – 3 підходи по 10 повторень. Вправи можна робити сидячи, під час очікування в черзі на касі в супермаркеті, в душі або під час миття посуду.
5. Щоб зробити тренування більш інтенсивним, можна додатково тренуватися з анальною пробкою. Для цього візьміть пробку, яку ви зможете комфортно ввести. Потім напружуйте і розслабляйте сфінктер, як описано вище.

Після анального сексу

Після анального сексу рекомендується ще раз очистити анус і область навколо нього. Як можна масажувати простату під час анального сексу та стимулювати "іншу" точку G, ви дізнаєтесь у нашій статті про масаж простати.

Іграшки для анального сексу

Все, що вам потрібно для початку - невеличка анальна пробка, анальний душ, анальний лубрикант та очистник для секс іграшок. Завдяки різноманітному вибору якісних продуктів на вас чекають захоплюючі моменти, які викликають бажання продовжувати – як удвох, так і для вашого першого сольного анального сексу.

Відчуття чистоти з анальним душем

Ви хвилюєтеся через чистоту під час анального сексу? Коротке промивання за допомогою невеликого анального душу змиє всі сумніви! Для цього зніміть насадку, заповніть грушу теплою водою і введіть тонкий кінчик безпосередньо в анус – тепер грушу можна обережно стиснути.

Лубрикант – це обов'язково!

Анальний лубрикант забезпечує тривале зволоження. Це особливо важливо під час анального сексу, оскільки анус не виробляє власну вологу. Просто нанесіть невелику кількість гелю на анус, а також на пеніс або анальну іграшку і насолоджуйтеся ковзанням під час анального сексу.

18 квітня – День анального сексу

До речі, День анального сексу, що відзначається 18 квітня, був створений для того, щоб підвищити обізнаність про цю приємну сексуальну практику, яка може бути дуже приємною для всіх – незалежно від того, чи маєте ви простату чи ні. Для тих, хто цікавиться цією темою, але ще не наважився підняти її з партнером, цей незвичайний святковий день може стати гарним приводом, щоб заговорити про це.