Анальне тренування: як підготувати анус до анального сексу

Анальний тренінг звучить, ніби новий фітнес-курс, але ні – присідати тут не доведеться. Насправді це про підготовку твого тіла (і особливо попи) до анального сексу, фістингу чи інших практик. Якщо ти новачок, без підготовки може бути боляче та некомфортно – а нам це не потрібно. Давай розберемося, як зробити все правильно і кайфонути.

Що таке анальне тренування і для чого воно потрібне?

Здається, що анальний секс – це просто: вводиш пеніс або іграшку і отримуєш задоволення. Але насправді все трохи складніше. М’язи ануса не звикли до проникнення, тому можуть напружуватися, що призводить до болю та дискомфорту.

Ось тут і стає в пригоді підготовка. Ні, твій анус не буде «качатися», як біцепси у спортзалі. Анальне тренування - це розслаблення та поступова розтяжка ануса за допомогою пальців та іграшок, щоб анальний секс пройшов комфортно і без сюрпризів.

До того ж, тренінг – це ще й про гігієну. Один із найбільших страхів новачків – «а раптом там щось не так?» Вирішується це просто: трохи підготовки – і жодних хвилювань.

Як правильно розтягнути анус перед анальним сексом?

1: Лубрикант – твій найкращий друг

Запам'ятай: без змазки – нікуди. Анус не виділяє природного зволоження, тому, якщо щось вводити «насухо», можна отримати мікротравми, біль і погані спогади. Змазка робить процес комфортним і приємним.

Важливо! Якщо використовуєш презервативи, обирай сумістні лубриканти (на водній або силіконовій основі).

Pjur Backdoor Anal Glide 100 мл анальний лубрикант	ToyJoy Anal Lube 100 мл анальний лубрикант

2: Чистота – запорука впевненості

Для додаткового спокою можна зробити анальний душ. Анальний душ – це невелика клізма, яка допомагає промити кишечник перед сексом. Просто заповни її водою, акуратно введи наконечник – і готово!

Докладніше про те, як правильно використовувати анальний душ дивись у нашому матеріалі "Анальний душ під час підготовки до анального сексу"

Alive Anal Douche анальний душ 225 мл	Nexus Anal Douche Set анальний душ 250 мл

3: Анальні пробки – плавне звикання

Якщо ти новачок, не варто одразу переходити до великих іграшок чи пеніса. Почни з невеликих анальних пробок – вони допоможуть твоєму тілу звикнути до відчуттів. Головне – використовуй багато змазки і не поспішай.

Toy Joy Bubble Butt Player Starter анальна пробка	Orion SilexD Model 2 size XS анальна пробка

4: Почни з пальців

Перед іграшками можна протестувати відчуття за допомогою пальців. Це допоможе тобі розслабитися, зрозуміти, чи подобаються такі відчуття, і підготувати м’язи.

Pretty Love Alan Finger Vibrator вібронасадка на палець	Vibrating Finger Rimmer Set набір вібропробок

5: Поступове збільшення розміру

Якщо в планах анальний секс або більші іграшки, збільшуй розмір поступово. Краще за все для цього підходять набори анальних пробок. Як правило, це 3 стимулятори різного розміру: маленький, середній і великий. Почни з міні-пробок, потім переходь до середніх, а вже потім – до великих. Різке розтягнення може викликати дискомфорт, а нам це ні до чого.

Satisfyer Plugs Booty Call набір анальних пробок	Toy Joy Curvy Companions Kit набір анальних пробок

Що можна і чого не можна?

✅ Використовуй змазку
✅ Презерватив обов’язковий, якщо партнер неперевірений
✅ Розслабся і отримуй задоволення

❌ Не використовуй невідповідні предмети (ніяких огірків чи дезодорантів – це небезпечно!)
❌ Не поспішай і не перевантажуй себе

Не тільки про секс

Анальне тренування – це не тільки про класичний секс. Наприклад, ріммінг (оральні ласки ануса) – популярна практика, яка допомагає розслабитися перед проникненням. Головне – робити те, що тобі дійсно подобається.

Тож, якщо тобі цікаво, але є певні страхи – пробуй, але без поспіху. Все має бути в кайф, а не через силу.