Оргазм у мужчин: фазы, проблемы и техники усиления

Всё не так просто, как кажется: оргазм у мужчин сложнее, чем принято думать. Мы собрали для вас самые важные факты о мужском оргазме, чтобы вы могли лучше понять себя и экспериментировать, будь то в одиночку или с вашим партнером.

Оргазм у мужчин: объяснение

Существует распространённое мнение, что мужской оргазм прост: «вошёл, вышел, кончил – и всё». Эта идея широко укоренилась даже среди самих мужчин. Однако стоит внимательнее изучить, как именно работает мужской оргазм. Почему? Потому что понимание, контроль и влияние на собственный оргазм может значительно увеличить удовольствие от секса, а также позволить мужчине испытать множественные кульминации. Всё, что стоит знать о мужском оргазме, вы найдёте ниже.

4 фазы мужского оргазма

1. Фаза возбуждения

Мужской оргазм делится на четыре фазы. Первая из них — фаза возбуждения, которая представляет собой сексуальную прелюдию. Здесь возбуждение усиливается благодаря визуальным стимулам, поцелуям, прикосновениям и ласкам. Кровообращение усиливается, тело напрягается. Основной признак возбуждения — это эрекция. Однако в этой фазе также увеличивается приток крови к соскам и губам, делая их более выраженными.

Кстати, ознакомьтесь с фазами женского оргазма [здесь].

2. Плато-фаза

Вторая фаза — плато, называется так, потому что в этот момент достигается определённый уровень сексуального напряжения, который остаётся стабильным до наступления самого оргазма. Именно из этой фазы становится возможным мужской оргазм.

Совет: Для более интенсивного оргазма постарайтесь продлить плато-фазу как можно дольше. Во время полового акта периодически снижайте интенсивность. Это увеличит продолжительность удовольствия для обоих партнёров, а оргазм станет мощнее.

3. Фаза оргазма

Собственно, фаза оргазма — это кульминация, пик удовольствия во время секса или мастурбации. Оргазм представляет собой непроизвольный процесс мышечных сокращений и высвобождения напряжения. Однако можно контролировать, как быстро вы достигнете оргазма.

При мастурбации это делается за счёт более сильного давления на пенис или ускоренных движений. Во время секса — благодаря стимуляции простаты или более интенсивным толчкам при проникновении. Также сокращение мышц тазового дна помогает приблизить оргазм.

Незадолго до кульминации семенная жидкость скапливается в куполе простаты, что создаёт ощущение неизбежности эякуляции. Яички подтягиваются ближе к телу, а мочеиспускательный канал перекрывается, чтобы эякулят мог выйти наружу. Мышцы начинают сокращаться, что и составляет сам оргазм.

В процессе участвует множество мышц: в области пениса, промежности, ануса и таза. Эти мышцы сокращаются около восьми раз за долю секунды (0,8 секунды), выбрасывая сперму наружу. Сила выброса эякулята зависит от индивидуальной мышечной силы, времени, прошедшего с момента последнего оргазма, и степени возбуждения.

4. Фаза расслабления

На последней фазе тело начинает постепенно успокаиваться после кульминации, а напряжение уходит. Тело расслабляется, застой крови спадает, и пенис возвращается к своему обычному состоянию. Обычно после оргазма мужчине требуется короткий период отдыха, прежде чем он сможет перейти в следующую фазу возбуждения.

Проблемы с оргазмом у мужчин

Проблема №1: Слишком быстрое семяизвержение

Слишком быстрое семяизвержение — это проблема, с которой сталкиваются многие. Примерно 30% мужчин, борются с преждевременной эякуляцией, несмотря на желание продлить акт и доставить удовольствие партнёру до его кульминации. Причинами могут быть повышенная чувствительность головки пениса, волнение или чрезмерное напряжение, которые приводят к преждевременному оргазму.

Однако с помощью некоторых методов можно тренировать выносливость как во время мастурбации, так и в сексе. Например специальные кремы и спреи пролонгаторы снижают чувствительность, не влияя на ощущения во время секса. Они наносятся на половой член непосредственно перед половым актом и помогают продержаться дольше. Эрекционные кольца обеспечивают стойкую и более продолжительную эрекцию. А с помощьюмастурбаторов со специальной текстурой можно экспериментировать с различными уровнями интенсивности, чтобы привыкнуть к разным ощущениям и натренировать выносливость. Лучшие советы для продления полового акта вы найдёте в нашей статье: Как задержать оргазм.

Hot Rhino спрей пролонгатор	Cobeco Delay Spray спрей пролонгатор
Toy Joy Triple Rings эрекционные кольца	Fleshlight STU Value Pack мастурбатор тренажер

Проблема №2: Слишком поздний или отсутствующий оргазм

Слишком поздний или вовсе отсутствующий оргазм также может стать проблемой для некоторых мужчин. Причинами могут быть как психологические блоки, так и физические препятствия. Стресс в повседневной жизни или давление ожиданий могут негативно влиять на потенцию и способность достичь кульминации.

Важно помнить, что в сексе главное — наслаждение, а оргазм, как бы прекрасен он ни был, не всегда должен быть основной целью каждого акта.

Если проблема становится серьёзной, существуют специальные средства, которые могут помочь усилить оргазм. Например, спреи и гели, которые наносятся непосредственно на пенис перед сексом, мгновенно повышают чувствительность и улучшают способность к оргазму.

Shiatsu Orgasm Cream возбуждающий крем	Orgie Orgasm Drops Vibe возбуждающая сыворотка
Plaisir Secret Nuit Ardente возбудитель и пролонгатор	Ruf Taboo Male Booster Gel возбуждающий гель

Что ещё может помочь

• Ежедневные упражнения на расслабление и дыхательные техники помогают снизить напряжение и сделать достижение кульминации легче.
• Не стесняйтесь обсуждать эту проблему с вашим партнёром. Открытость в общении может значительно уменьшить психологическое давление.
• Если оргазм отсутствует продолжительное время, обратитесь к врачу. Это важно, так как физические причины могут быть разнообразными и влиять на достижение оргазма.

Шаг за шагом можно устранить эти трудности, сделав сексуальную жизнь более гармоничной и приятной.

Множественные оргазмы у мужчин — миф?

Способны ли только женщины испытывать оргазм несколько раз подряд? Совсем не обязательно! Хотя ощущения могут отличаться, с помощью небольших тренировок мужчины также могут удлинять и усиливать свои оргазмы. Мы собрали для вас самые важные советы и техники, которые помогут тренировать множественные оргазмы у мужчин.

Техника Карецца

Лучший способ достичь множественных оргазмов — это так называемый Coitus Reservatus, или техника Карецца. Она требует немного практики. Суть техники заключается в сознательном сдерживании эякуляции.

Первый шаг: попробуйте воздержаться от мастурбации за один-два дня до секса. Это увеличит вероятность оргазма во время акта.

Основная цель во время секса — неоднократно откладывать оргазм. Это означает много ласк, поцелуев и прикосновений. Когда вы почувствуете приближение оргазма, стимуляцию следует прервать. В этот момент ваш партнёр может продолжить доставлять удовольствие, например, с помощью оральных ласк.

Эта игра в «кошки и мышки» с оргазмом приносит обоим партнёрам интенсивные ощущения и длительное удовольствие. Когда наступает момент кульминации, сосредоточьтесь на своём ЛК-мышце (мышце тазового дна), напрягите её и сознательно сосредоточьтесь на предотвращении эякуляции. Ощущения при этом остаются такими же интенсивными, как при обычном оргазме. 

Преимущества метода

Главное преимущество этой техники в том, что возбуждение сохраняется, и вы можете сразу продолжить сексуальный акт. Таким образом, вы сможете испытать множественные оргазмы – снова и снова.

Для того чтобы техника Карецца была эффективной, рекомендуется тренировать мышцы тазового дна. Это улучшает контроль над эякуляцией и делает ощущения более яркими.

Тренировка оргазма для мужчин

Тренировка мышц тазового дна, так называемых ЛК-мышц, помогает контролировать эякуляцию, что делает возможными множественные оргазмы при использовании техники Карецца или позволяет продлить половой акт.

Методика тренировки ЛК-мышц

1. Метод: контроль во время мочеиспускания
   Попробуйте прерывать поток мочи на несколько секунд, а затем снова возобновлять. Этот процесс можно повторять несколько раз за одно посещение туалета. Регулярные тренировки дадут ощутимые результаты уже через несколько недель.

2. Метод: тренировка сфинктера
   Напрягайте мышцы, как если бы вы пытались удержать стул. Повторное сокращение и расслабление этих мышц укрепляет тазовое дно.

Контроль над мышцами, особенно ЛК-мышцами, позволяет лучше управлять своим оргазмом: ускорять его, замедлять или даже полностью подавлять, как это требуется в технике Карецца.

Точка Джо-Мо (Jen-Mo)

Точка Джо-Мо — это акупунктурная точка с множеством эффектов. Она расположена между яичками и анусом, и её можно обнаружить по небольшой ямке.

Воздействие на эту точку:

• Помогает отложить оргазм.
• Делает возможными множественные оргазмы.

Давление на точку вызывает так называемую иньякуляцию. Уретра сужается, что предотвращает эякуляцию. Сперма не выходит наружу, а возвращается к предстательной железе, где снова поглощается организмом.

Таким образом, вы можете испытать оргазм, не теряя эрекции, и продолжать наслаждаться половым актом. Подробнее о точке Миллион долларов смотрите здесь.

Простата и мужская Р-точка

Особенно интенсивный оргазм у мужчин может быть достигнут за счёт стимуляции простаты.

Методы стимуляции:

• Внутренний способ: Массаж простаты через анус пальцем или специальным анальным стимулятором.
• Внешний способ: Стимуляция промежности под яичками, где находится чувствительный участок.

Подробнее о взрывных оргазмах вы можете узнать в статье про первый опыт анальной стимуляции.

Magic Motion Solstice смарт массажер простаты	Gvibe Gpop2 вибратор для простаты
Rocks Off O-Boy вибромассажер простаты	Satisfyer Top Secret + вибратор для простаты