Анальный секс для новичков: вот как нужно в первый раз!

Миф №2: Анальный секс - это грязно

Правда: В прямой кишке кал находится только непосредственно перед дефекацией. Если ты не чувствуешь потребности идти в туалет, анальный секс гигиенически безопасен. Душ перед анальным сексом рекомендуется, а для тех, кто хочет быть уверенным, можно сделать очищение кишечника с помощью анального душа. Однако может случиться так, что несмотря на очищение, во время анального секса может выделиться кал. Если это произошло, лучше прервать процесс, чтобы очиститься, или продолжить заниматься другой сексуальной практикой. Важно: кишечные бактерии могут вызвать вагинальные инфекции. Пожалуйста, никогда не переходите от анального секса сразу к вагинальному!

Миф №3: Презервативы не нужны

Правда: Контрацепция с помощью презерватива важна! Хотя риск нежелательной беременности при анальном сексе значительно ниже, риск заражения половой инфекцией, такой как ВИЧ, из-за быстрого образования микротрещин в анальной области значительно выше.

Миф №4: Анус растягивается

Правда: Сфинктер – это очень сильная мышца нашего тела. Хотя он может быстрее адаптироваться к давлению и растяжению при регулярном анальном сексе, и легче расслабляться, он не растянется и не потеряет свою функцию – за исключением травм. Кстати, это же касается и вагины.

Миф №5: Анальный секс только для геев

Одно из больших преимуществ анального секса заключается в том, что люди любого пола и ориентации могут найти в нем удовольствие. К сожалению, вокруг анального секса до сих пор существует много клише и стереотипов, и некоторые гетеросексуальные мужчины часто ассоциируют анальный секс с определенными ролевыми моделями. Если они являются пассивной стороной, иногда они чувствуют себя так, как будто занимают роль женщины или гея. За этим стоит страх быть отмеченным как гей или феминный и потерять статус «настоящего мужчины». Что бы это ни значило...

Каждый человек рождается с одинаковыми нервными окончаниями в области ануса, независимо от их сексуальной ориентации. У цис-мужчин также есть простата, которая может стимулироваться при анальном проникновении. Есть много гетеросексуальных цис-мужчин, которые открыли для себя удовольствие от анальной стимуляции, и есть много гей-мужчин, которые попробовали это и решили, что это не для них. Это чисто вопрос вкуса, и пол или сексуальная ориентация не должны мешать кому-то наслаждаться анальным сексом. Также может быть интересно играть с ролями во время секса и даже меняться ими, попробовав игры со страпоном (пеггинг).

Миф 6: Женщины не любят анальный секс

Социальные нормы и ожидания постоянно меняются и развиваются. Сексуальная стигматизация и то, что мы считаем приемлемой и здоровой частью нашей интимности, – это вещи, которые, к счастью, могут быть переписаны. Также и предположение, что (цис) женщины не любят анальный секс и делают это только потому, что мужчина хочет этого от них, и они хотят исполнить его "фантазию". В чем же проблематичность этого предположения? Во многом. Оно умаляет и нормализует сексуальное насилие и тот факт, что консенсус в действиях до сих пор не стал нормой во всех спальнях. С другой стороны, это утверждение отрицает сексуальную дееспособность женщин и их сексуальные желания, игнорируя тот факт, что женщины вполне могут наслаждаться анальным сексом. Он, безусловно, может быть стимулирующим и увлекательным для женщин и не имеет ничего общего с подчинением, упомянутым выше. Наконец, это утверждение глубоко цис- и гетеронормативно. У всех есть право получать удовольствие от анальных приключений – или, наоборот, не испытывать к ним интереса. Независимо от того, к какому полу человек себя относит или с кем он хочет заниматься сексом.

К счастью, реальное представление о том, кто может/должен наслаждаться анальным сексом, отличается от этого общего нарратива. Возможно, об этом не говорят открыто в обществе, но анальный секс является обычной сексуальной практикой, которой оба партнера могут наслаждаться, если она безопасна и проводится с осторожностью. Никто не должен чувствовать себя вынужденным к этому. Если у вас есть желание, делайте это – если нет, не принуждайте себя. Понравится ли вам анальный секс, каждый человек должен решить для себя.

Миф 7: Анальные оргазмы существуют

Чистого анального оргазма не существует. Однако поскольку анус и половые органы расположены близко друг к другу, можно получить так называемый "вторичный оргазм", когда чувствительные нервные окончания в области ануса и половых органов одновременно стимулируются. Многие воспринимают эту стимуляцию как анальный оргазм. У каждого человека есть в области ануса множество нервных окончаний, стимуляцию которых прикосновением многие люди считают приятным ощущением. В сочетании с мастурбацией или вагинальным проникновением это может усилить оргазм. Кроме того, существуют гендерные особенности, которые влияют на "анальный оргазм".

Анальный оргазм у мужчин

Простата размером с каштан расположена внутри ануса на стенке кишки позади пениса и яичек. Это железа, которая выделяет секрет, смешивающийся со спермой во время эякуляции, делая ее более подвижной. Но этот маленький узелок также может вызвать интенсивные ощущения. За пять-семь сантиметров от входа в анус можно нащупать круглый бугорок. Его можно массировать кончиком пальца – легким нажатием и круговыми движениями. Лучше всего подходит средний палец, так как он может проникнуть глубже в анус. Если при этом дополнительно стимулировать пенис и головку, "анальный оргазм" вполне реален. Ощущения во время оргазма с анальным проникновением часто описываются как более интенсивные и другие. Более подробную информацию о массаже простаты вы можете найти здесь .

Анальный оргазм у женщин

Хотя здесь нельзя стимулировать простату, анальный секс имеет свои преимущества – благодаря клитору! К нему относится не только внешняя видимая головка клитора, но и внутренние ножки клитора и вагинальное отверстие, которые имеют много нервных окончаний. Кроме того, есть мышцы в анусе, которые связаны с этой областью. Таким образом, через анальную стимуляцию можно передавать ощущения на всю область. То есть клитор стимулируется косвенно. Если при анальном сексе дополнительно стимулировать головку клитора или вагину, "анальный оргазм" будет достигнут легче.

Основные советы по анальному сексу

Все мифы развеяны, и у тебя есть желание попробовать анальный секс? Независимо от того, хочешь ли ты попробовать анальный секс наедине или с партнером/партнершей, у нас есть все советы и инструкции, которые тебе нужны, начиная с правильной подготовки, лучших поз для анального секса и до идеальных игрушек для начинающих.

Анальный секс: подготовка – это самое главное

Для правильной подготовки к анальному сексу необходимо: аккуратное растягивание ануса, гигиена и чистота, правильная смазка, а также понимание своих собственных потребностей. По всем этим пунктам мы дадим тебе важные советы, чтобы в итоге ты лучше понял(-ла), как работает анальный секс и как получать от него удовольствие.

1.Изучение собственных потребностей при анальном сексе

Если у тебя еще нет опыта анальных приключений, сначала изучи игру с анусом самостоятельно и узнай, что тебе нравится. Познай свое тело и продвигайся постепенно. Только так ты сможешь понять, что тебе нравится, а что нет, и подходит ли тебе анальная игра.

2. Растягивание ануса для подготовки к анальному сексу

Анус не предназначен в первую очередь для секса, это мы все знаем. Поэтому перед сексом эту область следует аккуратно растянуть, чтобы подготовиться к анальному сексу. Растягивание лучше всего делать пальцем или анальной игрушкой. В этом обзоре мы подготовили для тебя подборку анальных игрушек, подходящих для начинающих.

3. Гигиена при анальном сексе

Чтобы быть уверенным, можно мягко очистить внутреннюю часть ануса с помощью анального душа. Если волосы в этой области гуще, рекомендуется их побрить. Это не только более гигиенично, но и делает введение при анальном сексе более плавным.

Анальный душ руководство

• Снимите наконечник с груши и наберите теплую воду в раковину, чтобы полностью погрузить анальный душ.
• Затем просто погрузите анальный душ открытой стороной под воду и попытайтесь выпустить как можно больше воздуха из груши.
• Она автоматически наполнится водой благодаря эффекту всасывания.
• Прикрепите наконечник обратно на грушу и, при желании, смажьте его немного водным лубрикантом.
• Осторожно введите наконечник в анус и нажмите на грушу, чтобы вода попала в прямую кишку.
• После этого садитесь на унитаз и дайте воде вытечь.
• В зависимости от цвета воды после анальной промывки вы поймете, нужно ли промыть еще раз. Чем чище вода, тем чище вы.
• Перед тем как приступить к анальному удовольствию, можно еще раз очистить внешний анус влажной салфеткой. После такой подготовки анальному сексу почти ничего не мешает.

4. Обязательное при анальном сексе: не забудьте о смазке

Смазка при анальном сексе – это необходимость! Известно, что, в отличие от вагины, анус не имеет способности увлажняться. Поэтому не жалейте смазки! Лучше всего подходят лубриканты на водной основе, так как они бережно относятся к коже и слизистым оболочкам. Кроме того, их можно использовать с силиконовыми игрушками и латексными презервативами. Существуют также силиконовые анальные лубриканты, которые благодаря своей особой формуле дольше сохраняют влажность при анальном сексе.

5. Питание для лучшего анального секса

Злаки, бобовые, орехи, фрукты и овощи обычно богаты клетчаткой. Если их регулярно употреблять, это может способствовать лучшему и регулярному очищению кишечника. Для тех, кто регулярно наслаждается пассивным анальным сексом, правильное питание может облегчить очищение кишечника. Ничего не есть перед анальным сексом не помогает! Кишечник не сможет таким образом очиститься.

Первый анальный секс: как это делать!

Чувствуешь себя достаточно подготовленным и хочешь попробовать анальный секс? Тогда ты можешь попробовать это сначала в одиночку или вместе с партнером(-шей). Для обеих ситуаций – анальных соло-игр и постепенного приближения вдвоем – мы подготовили соответствующие советы для начала.

Анальная стимуляция соло

Для первой анальной стимуляции соло можно удобно расположиться в ванной. Теплая вода расслабляет тело и мышцы. С помощью пальцев или анальной игрушки можно медленно продвигаться вперед. Сначала мягко массируйте внешнюю часть ануса. Используйте немного лубриканта на силиконовой основе, чтобы мышцы и чувствительные зоны привыкли к прикосновениям. И если что-то не получается с первого раза, не давите на себя! Возможно, позже вы будете готовы.

Совет: анальные игрушки

Небольшая анальная пробка, с вибрацией или без неё, благодаря своей конической форме и мягкому материалу, обеспечивает деликатное удовольствие и делает начало анальной игры более приятным – всегда используйте лубрикант! Анальная пробка идеально подходит для стимуляции ануса и растяжки во время прелюдии к анальному сексу с партнёром. Анальные игрушки всегда имеют расширение, которое служит стопором и предотвращает слишком глубокое проникновение в анус. Таким образом, безопасная игра во время анального секса всегда гарантирована.

Хотите узнать, какие анальные игрушки подойдут новичкам? Нажмите здесь, чтобы просмотреть наш обзор .

Анальный секс с партнером – что нужно учитывать!

При анальном сексе с партнером важны те же правила, что и при соло: не спешить, медленно проникать и, конечно же, не забывать о лубриканте. Во время прелюдии вы или ваш партнер можете использовать пальцы или анальную игрушку для предварительной растяжки. Также можно использовать язык для мягкого массажа, стимуляции и расслабления внешней части ануса. Но помните, что даже в этом случае могут передаваться заболевания.

Ощущения во время анального секса: Во время первого анального секса не всегда сразу возникает фантастическое ощущение. У большинства людей анус должен сначала привыкнуть к анальной игре, и после нескольких раз анальный секс становится более комфортным. Кроме того, с опытом вы становитесь более расслабленными. Эти факторы способствуют тому, что анальный секс становится приятнее, так как вы больше концентрируетесь на стимуляции, а не на самом процессе.

Для первого анального секса рекомендуется выбрать расслабленную секс-позу, в которой пассивный партнер может расслабиться, а активный партнер – контролировать проникновение. Лучшие анальные позы для начинающих вы можете найти в нашей подборке секс-позиций.

3 лучшие позы для анального секса

Одной из самых популярных анальных позиций среди пар является поза Сфинкс. Пассивный партнер удобно располагается на животе и слегка сгибает одну ногу. Анус остается расслабленным и открытым. Активный партнер может плавно проникать сзади – обязательно используйте много лубриканта и действуйте очень осторожно, чтобы избежать травм.

Также в позиции Наездницы, когда пассивный партнер сидит сверху, он имеет возможность самостоятельно контролировать анальный секс. Пассивный партнер сам определяет, насколько быстро пенис проникает в него и с какой скоростью он хочет двигаться.

В позиции Ангела (Ложки) оба партнера очень расслаблены и удобно лежат друг за другом. Активный партнер может с помощью лубриканта медленно проникать сзади в пассивного партнера, в то время как последний может расслабить свои мышцы, чтобы облегчить проникновение. Эта позиция обещает много физического контакта и нежности.

Растяжка ануса для новичков и опытных

При анальном сексе предварительная растяжка ануса имеет решающее значение для комфортного начала. Как указано выше в статье, это можно сделать непосредственно перед сексом или самостоятельно с помощью пальца или игрушки. Для тех, кто регулярно практикует анальный секс, рекомендуется мягкая тренировка мышц тазового дна. Это поможет лучше контролировать анальные мышцы и сфинктеры. Вы сможете лучше расслабляться в нужный момент и облегчить проникновение. Но тренироваться вы будете не только в расслаблении, но и в напряжении. Так, во время анального секса вы сможете напрягать сфинктеры и влиять на "плотность" для вашего партнера. Преимущество в том, что вы оба будете чувствовать друг друга интенсивнее. Как этого достичь с помощью регулярных тренировок мышц тазового дна, мы вам сейчас покажем.

Почему нужно растягивать анус?

Анус окружён мышцами. Эти мышцы известны как сфинктеры. Двойное кольцо сфинктера предназначено для удержания определённых веществ в организме и не имеет первичного назначения для проникновения. Это означает, что эти сильные мышцы со временем снова начинают сокращаться, если вы долгое время не занимаетесь анальным сексом. Это не значит, что придётся начинать всё с нуля, но после перерыва начало может быть не таким простым. Поэтому полезно время от времени стимулировать анус даже во время "периодов покоя" или растягивать мышцы тазового дна и сфинктеры. Мы покажем вам два способа, как это сделать.

1. Растяжка с помощью секс игрушки

С помощью анальной пробки (с вибрацией или без, на ваш выбор) вы можете регулярно растягивать и стимулировать анус. Это можно делать во время мастурбации или просто во время повседневных занятий. Важно выбрать правильный размер в зависимости от вашего опыта. Новичкам следует начинать с небольшой пробки диаметром 2,5-3 см. Опытные пользователи могут выбрать больший диаметр на свой вкус. Вы можете носить пробку время от времени во время мастурбации или просто 15 минут в день во время душа или мытья посуды дома. Во время движения сфинктер сокращается вокруг игрушки, и мышцы мягко растягиваются и укрепляются одновременно.

Внимание: Шарики для тренировки мышц тазового дна не рекомендуются для анального использования, так как они не имеют стоппера или ручки, которые предотвращают полное проникновение. Поэтому при анальном сексе или растяжке всегда используйте анальные игрушки, чтобы избежать риска, что они проникнут слишком глубоко в анус.

2. Тренировка мышц с помощью упражнений для тазового дна

Не только влагалище может получить пользу от тренировок мышц тазового дна, но и анус. Больший контроль над мышцами сфинктера означает возможность расслаблять или напрягать их в нужный момент. Следующее упражнение можно выполнять с анальной пробкой, а также без нее. 

Вот 5 простых шагов для тренировки мышц тазового дна:

1. Почувствуйте свои мышцы тазового дна. Сожмите ягодицы так, как будто пытаетесь удержать дефекацию.
2. Напрягите мышцы тазового дна и держите напряжение в течение 5 секунд. Затем расслабьте их. Попробуйте повторить упражнение три-четыре раза подряд.
3. Сконцентрируйтесь на сознательном напряжении и расслаблении. Не забывайте дышать и избегайте напряжения других групп мышц.
4. Старайтесь выполнять упражнение ежедневно. Оптимально – 3 подхода по 10 повторений. Упражнения можно делать сидя, в ожидании в очереди на кассе в супермаркете, в душе или во время мытья посуды.
5. Чтобы сделать тренировку более интенсивной, можно дополнительно тренироваться с анальной пробкой. Для этого возьмите пробку, которую вы сможете комфортно ввести. Затем напрягайте и расслабляйте сфинктер, как описано выше.

После анального секса

После анального секса рекомендуется еще раз очистить анус и область вокруг него. Как можно массировать простату во время анального секса и стимулировать "другую" точку G, вы узнаете в нашей статье о массаже простаты.

Игрушки для анального секса

Все, что вам нужно для начала

Небольшая анальная пробка, анальный душ, анальный лубрикант и очиститель для секс игрушек. Благодаря разнообразному выбору качественных продуктов вас ждут захватывающие моменты, которые вызывают желание продолжать – как вдвоем, так и для вашего первого сольного анального секса. 

Чувство чистоты с анальным душем

Вы беспокоитесь о чистоте во время анального секса? Короткое промывание с помощью небольшого анального душа смоет все сомнения! Для этого снимите насадку, заполните грушу теплой водой и введите тонкий наконечник непосредственно в анус – теперь можно осторожно сжать грушу.

Смазка – обязательна!

Анальная смазка обеспечивает длительное увлажнение. Это особенно важно во время анального секса, так как анус не выделяет собственной влаги. Просто нанесите небольшое количество геля на анус, а также на пенис или анальную игрушку и наслаждайтесь скольжением во время анального секса.

18 апреля – День анального секса

Кстати, День анального секса, который отмечается 18 апреля, был создан для того, чтобы повысить осведомленность об этой приятной сексуальной практике, которая может быть очень приятной для всех – независимо от того, есть у вас простата или нет. Для тех, кто интересуется этой темой, но еще не решился обсудить ее с партнером, этот необычный праздничный день может стать хорошим поводом, чтобы заговорить об этом.